ПРЕДМЕТКА ДЛЯ ГИМНАСТОК
базовый уровень
базовый уровень
Профессиональное обучение художественных гимнасток вращениям и прыжкам в Москве.
Спортивная хореография.
Спортивная хореография.
Научись базовым приемам работы с мячом, обручем и булавами, чтобы достичь высоких результатов и побед на соревнованиях!
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
Базовые приёмы владения предметом
Ловля предмета
Перекаты с предметом
Предметная подготовка необходима, чтобы:
- Выработать правильные захваты предмета
- Научиться чувствовать и ощущать предмет, не смотря на него и не касаясь
- Изучить технические нюансы и наработать мышечный навык до автоматизма
- Развить координацию при множественных перекатах
- Выработать уверенность и четкость в подбрасывании и ловле предмета
- Работать над пластичностью движений с предметом
- Наполнять движения смыслом
ПРОГРАММА ПО УРОВНЯМ ПОДГОТОВКИ
Со скакалкой и лентой
- Разбор техники исполнения актуальных рисков
С обручем
- Вертушки и вращения на разных частях тела
- Научиться делать различные перекаты
- Объединять в связке работу с несколькими предметами
С мячом
- Научиться чувствовать центр тяжести мяча
- Отбивки разными частями тела
- Научиться делать различные перекаты
- Объединять в связке работу с несколькими предметами
С булавами
- Выполнять круговую мельницу
- Выполнять мельницы без зрительного контроля
- Изучить и отработать разные способы малых бросков двумя булавами
- Выполнять малые броски и ловлю с критериями: под ногой, без зрительного контроля, без рук
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Воскресенье
С 13:00 до 14:00
С 13:00 до 14:00
ЗАЯВКА НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Мы перезвоним Вам и расскажем о том, как подготовиться к первому занятию, что взять с собой и куда приходить. Пишите, мы ждем Вас!
Остались вопросы?
Напишите нам, мы с удовольствием на них ответим
Остались вопросы?
Напишите нам, мы с удовольствием на них ответим